Calculadora de Paro 2026 — Prestación por Desempleo
La prestación contributiva por desempleo, el “paro”, es el dinero que cobras del SEPE cuando pierdes tu trabajo y has cotizado lo suficiente. Depende de tres cosas: tu base reguladora (lo que has cotizado de media), tus días cotizados (que fijan cuánto dura) y tus hijos a cargo (que cambian los topes). El resultado es una estimación orientativa.
Calcula tu paro
Es la media de tus bases de cotización por contingencias profesionales de los últimos 180 días; aparece en tu nómina como base de cotización.
Estimación: base = bruto × pagas / 12, con el máximo de cotización de 5.101,20 €. Estimación, no tu base real.
Aproximación: años × 360 + meses × 30 = 1080 días.
Hijos menores de 26 años que conviven contigo y no tienen rentas propias significativas.
🔒 Todo se calcula en tu navegador. No enviamos ningún dato a ningún sitio.
Requisitos para cobrar el paro
- Haber cotizado al menos 360 días por desempleo en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato temporal, ERE/ERTE extintivo, etc.).
- Estar inscrito como demandante de empleo y firmar el compromiso de actividad.
- No haber cumplido la edad ordinaria de jubilación (salvo que no tengas cotización suficiente para jubilarte).
Cómo se calcula: la base reguladora y los porcentajes
Ejemplo A: base reguladora de 1.500 €, sin hijos y 1.080 días cotizados.
- 1.080 días cotizados → 360 días de prestación (12 meses).
- Primeros 180 días: 70% de 1.500 € = 1.050,00 €/mes.
- Desde el día 181: 60% de 1.500 € = 900,00 €/mes.
- Total bruto: 6 × 1.050 + 6 × 900 = 11.700,00 €. Ambos importes están entre el mínimo (560 €) y el máximo (1.225 €), así que no se aplica ningún tope.
Cuánto dura el paro
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 |
| 540 a 719 | 180 |
| 720 a 899 | 240 |
| 900 a 1.079 | 300 |
| 1.080 a 1.259 | 360 |
| 1.260 a 1.439 | 420 |
| 1.440 a 1.619 | 480 |
| 1.620 a 1.799 | 540 |
| 1.800 a 1.979 | 600 |
| 1.980 a 2.159 | 660 |
| 2.160 o más | 720 |
Topes mínimos y máximos en 2026
La ley no aplica los porcentajes al IPREM a secas, sino al IPREM incrementado en una sexta parte. Con un IPREM de 600 €, la base de los topes es 600 × 7/6 = 700 €.
| Situación | Porcentaje | Importe mensual |
|---|---|---|
| Mínimo sin hijos | 80% | 560 € |
| Mínimo con hijos | 107% | 749 € |
| Máximo sin hijos | 175% | 1.225 € |
| Máximo con 1 hijo | 200% | 1.400 € |
| Máximo con 2 o más hijos | 225% | 1.575 € |
Importes para jornada completa.
¿No llegas a 360 días? El subsidio por desempleo
Si no tienes 360 días cotizados, puedes tener derecho al subsidio por cotización insuficiente (entre 90 y 359 días cotizados, con distinta duración según tus días cotizados y tus responsabilidades familiares). Desde la reforma de 2024 la cuantía es de 570 € los primeros 6 meses, 540 € los 6 siguientes y 480 € después. Además existe el subsidio para mayores de 52 años, de 480 € al mes, hasta alcanzar la edad de jubilación. En todos los casos se exige carencia de rentas, así que consulta tu caso concreto con el SEPE.
Cómo pedir el paro
- Tienes 15 días hábiles desde el último día de trabajo para solicitarlo; si te pasas, pierdes días de prestación.
- Pide cita previa o tramita la solicitud en la sede electrónica del SEPE.
- Date de alta como demandante de empleo.
- El pago se hace entre los días 10 y 15 del mes siguiente.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
Durante los primeros 180 días cobras el 70% de tu base reguladora y, desde el día 181, el 60%. El importe nunca baja de 560 € (749 € con hijos) ni supera 1.225 € sin hijos, 1.400 € con un hijo o 1.575 € con dos o más.
¿Cuándo se cobra el primer pago del paro?
El SEPE paga entre los días 10 y 15 del mes siguiente al que corresponde la prestación. Antes tiene que resolver tu solicitud, lo que suele llevar unas semanas.
¿El paro cotiza para la jubilación?
Sí. Mientras cobras la prestación contributiva, el SEPE cotiza por ti a la Seguridad Social para jubilación, incapacidad permanente y otras contingencias. Ese tiempo cuenta para tu carrera de cotización.
¿Puedo trabajar mientras cobro el paro?
Sí, pero debes comunicarlo al SEPE antes de empezar. Si el trabajo es a tiempo completo, se suspende o se extingue la prestación; si es a tiempo parcial, puede reducirse en proporción a la jornada. No comunicarlo puede obligarte a devolver lo cobrado.
¿Qué pasa cuando se me acaba el paro?
Puedes tener derecho a un subsidio por desempleo si cumples los requisitos de carencia de rentas y responsabilidades familiares. Los mayores de 52 años pueden acceder al subsidio de 480 € al mes. Pregunta al SEPE antes de que se agote la prestación.
¿Tengo derecho a paro si dimito de mi trabajo?
Por regla general no: la baja voluntaria no es situación legal de desempleo. Hay excepciones, como la dimisión por causas justificadas reconocidas (por ejemplo, impago de salarios o traslado forzoso) o víctimas de violencia de género.
Calculadoras relacionadas
Fuentes oficiales: SEPE (cuantías anuales 2026) y Ley General de la Seguridad Social (BOE), arts. 262 ss. y 269–270. Actualizado: octubre de 2026.